Joan Caquereau travaille depuis 2008 dans le domaine des soins et de la santé communautaire. Il est spécialisé dans l’accompagnement et les soins de la personne âgée. Fidèle au poste de soignant dans un EMS de la région depuis plus de 6 ans, il se forme dans les thérapies complémentaires.
Aujourd’hui, il souhaite passer ses examens d’enseignant de Yoga à Berne, et pour ce faire, doit accomplir un certain nombre d’heures d’enseignement individuel ou collectif sous la supervision de son professeur lausannois, Malek Daouk.
Il vous propose des séances de Yoga individuelles. Son objectif est de trouver avec vous la séance personnalisée qui vous conviendrait au mieux et qui vous permettrait d’atteindre votre objectif. La 1ère séance se déroulera de la manière suivante :
o Brève anamnèse
o Choix de l’objectif
o Séance personnalisée
Le Yoga vous aidera au niveau physique, psychologique, émotionnel voire spirituel.
Postures, enchaînements, exercices respiratoires, exercices de concentration, méditation, relaxation,…
Le Yoga c’est :
o Vivre « ici et maintenant »
o S’arrêter un moment et faire taire les tourments
o Jouir du moment présent
o Redonner de la souplesse à son corps
o Revitaliser les organes internes
o Renforcer son système immunitaire
o Délier les tensions musculaires
o Améliorer les fonctions digestives
o Améliorer sa qualité respiratoire
o Éliminer les toxines de l’organisme
o Améliorer la circulation sanguine
o Améliorer ses facultés intellectuelles
o Apporter une meilleure clarté mentale
o Éliminer les pensées parasites
o Apprendre à se détendre
o Améliorer sa gestion du stress
o Éliminer ses émotions négatives
o Améliorer la qualité de son sommeil
o Favoriser son évolution spirituelle